3 أمور ضرورية لصحة القلب في رمضان .. النمر يوضح

كتب بواسطة: محمد مكاوي | نشر في

شدد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على ضرورة الالتزام بعادات صحية خلال شهر رمضان للحفاظ على صحة القلب وتوازن الجسم أثناء الصيام.

وأشار النمر إلى أن العناية بالقلب تتطلب ثلاثة عوامل رئيسية: أولها تناول وجبات خفيفة ومتوازنة لتفادي إرهاق الجهاز الهضمي، وثانيها شرب الماء بانتظام وبكميات موزعة بين الإفطار والسحور لضمان ترطيب الجسم، وأخيرًا الحصول على قسط كاف من النوم للحفاظ على انتظام ضربات القلب وتقليل الإجهاد.
إقرأ ايضاً:في نهاية التعاملات.. استمرار استقرار سعر الذهب اليوم في السعودية 21 مارس 2025 للمغتربين.. سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري اليوم في البنوك

كما نبه النمر إلى خطورة إهمال هذه العادات الصحية، مؤكدًا أن التغذية الجيدة والراحة المناسبة تلعبان دورًا كبيرًا في الحد من مخاطر المضاعفات القلبية، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ ايضاً