نصائح صحية في رمضان .. "تجمع الحدود الشمالية" يوصي بهذا الأمر

كتب بواسطة: محمد اسعد | نشر في

شدد تجمع الحدود الشمالية الصحي على أهمية الاهتمام بالنظام الغذائي خلال شهر رمضان، مؤكدًا أن إدراج الفواكه والخضراوات ضمن الوجبات اليومية يُعزز الهضم ويمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي تحافظ على النشاط والحيوية أثناء الصيام.

وأوضح التجمع أن تناول الخضروات مع وجبتي الإفطار والسحور، إلى جانب اعتماد الفواكه كوجبة خفيفة بعد الإفطار، يعتبر من العادات الصحية التي تساعد على توازن مستويات الطاقة وتقليل الشعور بالإرهاق خلال النهار.
إقرأ ايضاً:علي كميخ يكشف .. مفاتيح فوز النصر أمام استقلال طهران صدمة مدوية .. غياب ثنائي النصر عن مواجهة استقلال طهران

ويأتي هذا التوجيه ضمن حملة التوعية الصحية الرمضانية التي أطلقها التجمع، والتي تهدف إلى تعزيز العادات الغذائية السليمة، والوقاية من المشكلات الهضمية والإجهاد المرتبط بالصيام، من خلال توجيهات طبية تساعد الصائمين على الحفاظ على صحتهم طوال الشهر الفضيل.

اقرأ ايضاً