نصائح صحية في رمضان .. "تجمع الحدود الشمالية" يوصي بهذا الأمر
شدد تجمع الحدود الشمالية الصحي على أهمية الاهتمام بالنظام الغذائي خلال شهر رمضان، مؤكدًا أن إدراج الفواكه والخضراوات ضمن الوجبات اليومية يُعزز الهضم ويمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي تحافظ على النشاط والحيوية أثناء الصيام.
وأوضح التجمع أن تناول الخضروات مع وجبتي الإفطار والسحور، إلى جانب اعتماد الفواكه كوجبة خفيفة بعد الإفطار، يعتبر من العادات الصحية التي تساعد على توازن مستويات الطاقة وتقليل الشعور بالإرهاق خلال النهار.
إقرأ ايضاً:للمغتربين.. سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري اليوم في البنوك"الأرصاد" تحذر.. أمطار رعدية غزيرة وجريان السيول في 9 مناطق بالمملكة
ويأتي هذا التوجيه ضمن حملة التوعية الصحية الرمضانية التي أطلقها التجمع، والتي تهدف إلى تعزيز العادات الغذائية السليمة، والوقاية من المشكلات الهضمية والإجهاد المرتبط بالصيام، من خلال توجيهات طبية تساعد الصائمين على الحفاظ على صحتهم طوال الشهر الفضيل.
- قبل مواجهة اليابان.. رينارد يعلن استبعاد هذا الثنائي من قائمة الأخضر
- عبر تطبيق وموقع المنصة .. إحسان تبدأ استقبال زكاة الفطر
- بشأن التسجيل في الضمان الاجتماعي .. توضيح هام من الموارد البشرية
- بادر بالتقديم قبل انتهاء الموعد .. وظائف شاغرة لدى البريد السعودي
- مفاجأة مدوية .. الدوسري يحدد موقفه من كأس الخليج العربي
- يايسلة يحسم الجدل .. رد رسمي على أنباء رحيله عن الأهلي