للتغذية المتوازنه تأثير مباشر على الصحة والمظهر حيث تجعل الوزن متنايبا مع طول الجسم

كتب بواسطة: محمد وزان | نشر في

هل للتغذية المتوازنه تأثير مباشر على الصحة والمظهر حيث تجعل الوزن متنايبا مع طول الجسم و شكل البنية والعمر، يُطرح هذا التساؤل كثيرًا على الطلاب والطالبات بالمدارس، ولكن هناك عدد لا يعرف الجواب الصحيح وما هي تفاصيل هذه الحقيقة إن كانت صواب، لذا نحن من خلال ما يلي سنستعرض تأثير الغذاء الصحي على الجسم وهل بالفعل يؤثر بشكل مباشر على الطول العمر والبنية أم لا.

للتغذية المتوازنه تأثير مباشر على الصحة والمظهر حيث تجعل الوزن متنايبا مع طول الجسم و شكل البنية والعمر

إقرأ ايضاً:عــاجــل | وزارة الحج والعمرة تحذر من الترويج لعمليات النصب ومحاولة الحج بلا تصريح بدءًا من اليوم..."تعليم المدينة المنورة" تعلن تطبيق الدوام الصيفي في كافة المدارس تريم يوضح تفاصيل الخلاف بين حمدالله وكاراسكو على ركلة الجزاء الهلال ضد الاتفاق في دوري روشن السعودي 2025.. "موعد المباراة والقنوات الناقلة"

عند طرح الطلاب هذا التساؤل "هل للتغذية المتوازنه تأثير مباشر على الصحة والمظهر حيث تجعل الوزن متنايبا مع طول الجسم و شكل البنية والعمر؟"، تكون الإجابة: نعم؛ تؤثر التغذية المتوازنة تؤثر تأثير مباشر على كل من طول ووزن وشكل الإنسان، كذلك عمره".

حيث خلق الله لنا أجسادنا لها طبيعة أرضية أي من الضروري لها أن تأكل وتشرب لتنمو بشكل سليم، لذا خلق لنا الفواكه والخضراوات والثمار طيبة المذاق، ولكن بذات الوقت وضع فيها فوائد غذائية لينمو جسم الإنسان بشكل مستقيم ومنضبط وليس لمجرد النمو فقط.

العناصر الغذائية الضرورية للجسم تتمثل في المجموعات

بعدما تعرفنا على الإجابة الصحيحة للتساؤل السابق، نتطرق الآن إلى عرض أهم العناصر الغذائية الهامة والضرورية لجسم الإنسان والتي تتضمنها أغلب الأكلات الصحية من فواكه، خضراوات، وغيرها:

البروتينات: والتي تعمل على نمو الجسم بشكل سليم وبنائه بصورة واضحة ومختلفة كلما نما عمر الطفل.
- فمن الممكن أن نجد قيمة "البروتينات" الغنية والمُغذية بالمصادر النباتية والحيوانية كذلك.
الفواكه والخضراوات: والتي وضع الله فيها قيم غذائية ضخمة من فيتامينات وعناصر غذائية تقي وتحمي من كثير من الأمراض.
الماء: من الضروري أن يحصل جسم الإنسان على 8 أكواب يوميًا لينال فائدة المياه بكافة أعضائه وأجهزة جسمه.
الدهون: للدهون فوائد عظيمة لجسم الإنسان، حددها الله له بكمية مُعينة، وبها يتمكن الجسم من اكتساب السعرات الحرارية اللازمة له لعمليات الجسم المتنوعة.
منتجات الألبان المختلفة: وهي التي تتضمن كل من البروتينات والكالسيوم.

تأثير التغذية المتوازنة على الصح والمظهر

كما يجب العلم بالأخص لكل أب وأم لديهم طفل صغير إما مولود أو بأولى سنوات حياته، بضرورة تغذية طفلهما منذ صغره لتتأسس أجهزة جسده بصورة صحيحة، فكلما كان الجسم صحيًا وقويًا، ظهر ذلك على قوة تركيزه وذاكرته.

كذلك تظهر الصحة الجيدة لدى الطفل في نشاطه وطاقته خلال اليوم، فعند شعوره بالعكس وبيان إرهاقه وتعبه من أقل مجهود، يجب على الفور بدء الإجراءات اللازمة لتحسين مستوى الحالة الصحية له.

في ختام مقالنا قمنا بالتعرف على صحة عبارة "للتغذية المتوازنه تأثير مباشر على الصحة والمظهر حيث تجعل الوزن متنايبا مع طول الجسم و شكل البنية والعمر"، وفيها تعرفنا على أثر الغذاء المتوازن على الجسم، فكلما هو مُعتدل، ينال منه الإنسان كامل الفائدة، عكس التطرف في تناول عنصرٍ ما أو وجبة إن ازدادت نسبتها بالجسم تأتي بظهور أعراض جانبية سلبية.

اقرأ ايضاً