هل الرجيم بدون رياضة يسبب ترهلات؟

كتب بواسطة: محمد اسعد | نشر في

هل الرجيم بدون رياضة يسبب ترهلات؟ وهل يُمكن خسارة 15 كيلو في شهر؟ نظرًا إلى ان خسارة الوزن من الأمور المهمة والضرورية التي يحرص كل إنسان يعاني من وزن زائد بالتخلص منها، فدعونا اليوم نوفر لكم الأجوبة على هذه التساؤلات بشيء من التفصيل.

هل الرجيم بدون رياضة يسبب ترهلات

هناك سؤال متداول بصورة كبيرة وهو هل الرجيم دون ترهلات يتسبب في ترهلات أم لا، ونجد أن الإجابة عن هذا السؤال تكمن في أن نعم، ولكن من الأفضل أن يتم بممارسة الرياضة في فترة اتباع الرجيم لكي يزداد معدل الحرق ولكي يتم منع حدوث الترهلات التي تصاحب فقدان الوزن.
إقرأ ايضاً:أنحاء المملكة.. وزارة الداخلية السعودية تطلق حملات ميدانية لضبط مخالفي أنظمة الإقامة نتيجة الحرب التجارية | قلص المستثمرون الصينيون استثماراتهم في سندات الخزانة الأمريكية!تريم يوضح تفاصيل الخلاف بين حمدالله وكاراسكو على ركلة الجزاء الهلال ضد الاتفاق في دوري روشن السعودي 2025.. "موعد المباراة والقنوات الناقلة"

أمور يجب تجنبها لخسارة الوزن

هناك مجموعة من العادات السلبية التي يقوم بها الإنسان دون وعي منه أن هذا يزيد من الوزن، وتلك الأمور تأتي على النحو التالي:

الحرص على عدم تناول الأطعمة الضارة.
تجنب تناول الأطعمة التي يتم استخدامها لخسارة الوزن.
الإقلاع عن التدخين بشراهة.

هل يُمكن خسارة 15 كيلو في شهر

في صدد التعرف إلى الإجابة عن سؤال هل يُمكن خسارة 15 كيلو في شهر أم لا، فنجد أن من الأمور غير الآمنة على الصحة أن يتم خسران 15 كيلو جرام في شهر، ويتراوح المعدل الأمِن لخسارة الوزن في الأسبوع ما بين 0.5 إلى 1 كيلو جرام، ومرا بين 2 إلى 4 كيلو جرام في الشهر.

إلى هنا نكون وصلنا إلى ختام المقال الذي تم من خلاله التعرف إلى الإجابة عن سؤال هل الرجيم بدون رياضة يسبب ترهلات وأمور يجب تجنبها لخسارة الوزن علاوة على توضيح ما إذا كان يُمكن خسارة 15 كيلو في شهر أم لا.

اقرأ ايضاً