ما هي فوائد واضرار اللب الاسمر؟ فوائد اللب الأسمر

كتب بواسطة: محمد مكاوي | نشر في

ما هي فوائد واضرار اللب الاسمر؟ فوائد اللب الأسمر متعددة، فإن اللب الأسمر يعتبر نوع من أنواع التسالي التي يحبها الكثير من الأشخاص ويتناولونها في الكثير من الأوقات، ولكن قد يجهلون أن له فوائد عدة، كما أنه له بعض الأضرار والآثار الجانبية التي يمكن أن يشعر بها الشخص عند تناول اللب الأسمر أو اللب بشكل عام، لهذا سنتعرف على فوائد وأضرار اللب الأسمر.

ما هي فوائد واضرار اللب الأسمر

إن اللب الأسمر من التسالي التي يفضلها الكثيرون، وله العديد من الفوائد المختلفة، ولكن كذلك له بعض الأضرار والآثار الجانبية المحتملة التي سنتعرف عليها في النقاط التالية:
إقرأ ايضاً:شرط هام لاستمرار الدعم .. حساب المواطن يكشف لهذا السبب .. تعليق الدراسة الحضورية اليوم بعدة مناطق

1- فوائد اللب الأسمر

إن تناول اللب الأسمر يفيد جسم الإنسان بشكل كبير، حيث له العديد من الفوائد التي نتعرف عليها في النقاط التالية:

غني بالعناصر الطبيعية التي تعمل على تقوية بنية الجسم وتساعد في النمو الطبيعي للجسم حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات المفيدة.
يحمي الجسم من الإصابة بالأنيميا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم ويزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء بالجسم.
يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم لأنه يحتوي على البوتاسيوم.
يحتوي على الفيتامينات المختلفة مثل حمض الفوليك وفيتامين 9 المناسبين للغاية للحوامل ويحميان الجنين من العيوب الخلقية والتشوهات.
يساهم في تقوية العظام.
يحسن من الحالة المزاجية ويقلل من القلق والتوتر.
لا يتسبب في ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

2- اضرار اللب الأسمر

بالنظر إلى كل تلك الفوائد للب السوري أو اللب الأسمر أو أي نوع لب آخر يمكن أن تعتقد أن لا أضرار أو آثار جانبية له، ولكن الأمر غير صحيح فإن له بعض الآثار الجانبية التي منها ما يلي:

يمكن أن يتسبب في السمنة في حالة الإفراط في تناوله لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.
بعض أنواع اللب بشكل عام والتي منها اللب الأسمر تكون مملحة وبالتالي تؤثر على نسبة الأملاح في الجسم وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

إن اللب الأسمر من التسالي الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كما يحتوي على فيتامينات تفيد الجسم، ولكن لا يجب الإفراط في تناوله وخاصة اللب المملح حتى لا تظهر آثار جانبية له.

اقرأ ايضاً