أقل من 7 ساعات مشكلة وأقل من 5 كارثة!! الخضيري يحذر من عدم أخذ القسط الكافي من النوم

كتب بواسطة: سعد الحكيم | نشر في

وجّه الطبيب فهد الخضيري تحذيرًا عاجلًا لتلك الفئة من الناس الذين لا يأخذون القسط الكافي من النوم المفروض خلال اليوم، وسرد عليهم قائمة بالأضرار المحتملة بنسبة كبيرة التي تحدث لكافة أجهزتهم جراء هذا الأمر الخطير.

إذ بحسب ما قاله الخضيري فإن النوم لعدد ساعات أقل من 7 يؤدي إلى الشعور بنقص في النشاط والحيوية مع أضرار صحية أخرى، أما النوم أقل من 6 ساعات يسفر عنه الشعور بالتوتر، القلق والعصبية، فضلًا عن عدم التركيز.
إقرأ ايضاً:شرط هام لاستمرار الدعم .. حساب المواطن يكشف لهذا السبب .. تعليق الدراسة الحضورية اليوم بعدة مناطق

إلا أن التحذير من الكارثة الكبرى فكانت موجهة لمن ينامون أقل من 5 – 4 ساعات يوميًا؛ حيث أوضح الخضيري إلى أن مناعة هؤلاء الأشخاص تكون أقل، بالإضافة إلى الأضرار التي تلحق بالجهاز العصبي والمخ بشكلٍ عام.

اقرأ ايضاً