أقل من 7 ساعات مشكلة وأقل من 5 كارثة!! الخضيري يحذر من عدم أخذ القسط الكافي من النوم

كتب بواسطة: سعد الحكيم | نشر في

وجّه الطبيب فهد الخضيري تحذيرًا عاجلًا لتلك الفئة من الناس الذين لا يأخذون القسط الكافي من النوم المفروض خلال اليوم، وسرد عليهم قائمة بالأضرار المحتملة بنسبة كبيرة التي تحدث لكافة أجهزتهم جراء هذا الأمر الخطير.

إذ بحسب ما قاله الخضيري فإن النوم لعدد ساعات أقل من 7 يؤدي إلى الشعور بنقص في النشاط والحيوية مع أضرار صحية أخرى، أما النوم أقل من 6 ساعات يسفر عنه الشعور بالتوتر، القلق والعصبية، فضلًا عن عدم التركيز.
إقرأ ايضاً:بمنطقة عسير.. إلقاء القبض على شخصين لترويجهما 27 كيلو من نبات القات لمدة 12 شهرًا | شركة تمارا تفتح باب التسجيل في برنامج Builders لحديثي التخرج في العاصمة تريم يوضح تفاصيل الخلاف بين حمدالله وكاراسكو على ركلة الجزاء الهلال ضد الاتفاق في دوري روشن السعودي 2025.. "موعد المباراة والقنوات الناقلة"

إلا أن التحذير من الكارثة الكبرى فكانت موجهة لمن ينامون أقل من 5 – 4 ساعات يوميًا؛ حيث أوضح الخضيري إلى أن مناعة هؤلاء الأشخاص تكون أقل، بالإضافة إلى الأضرار التي تلحق بالجهاز العصبي والمخ بشكلٍ عام.

اقرأ ايضاً