مع اقتراب انتهاء الشتاء .. الأرصاد توضح كيف تحمي نفسك من أضرار التقلبات الجوية؟

كتب بواسطة: سعد الحكيم | نشر في

بدأت التحذيرات تتكرر بشأن التقلبات الجوية المتوقعة في الفترة القادمة، حيث كشف المركز الوطني للأرصاد أن الشتاء لا يزال حاضرًا بقوة، وأقل من 50 ساعة تفصلنا عن نهاية هذا الفصل، وعليه يتزايد الحديث عن كيفية حماية النفس من آثار هذه التقلبات الجوية المتقلبة.

ولهذا لا بد من متابعة أخبار الطقس من مصادر رسمية وموثوقة، فهي تساعد في التحضير للظروف المناخية المتغيرة بشكل أفضل.
إقرأ ايضاً:الأرصاد السعودية تحذر .. أمطار غزيرة وسيول على هذه المناطق شرط هام لاستمرار الدعم .. حساب المواطن يكشف

ويمكن لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعد في تعزيز المناعة والتصدي للتقلبات الجوية بفعالية.

كما يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وممارسة الرياضة بانتظام لتقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض الموسمية.

ولا يجب التقليل من أهمية تناول السوائل، حيث يجب شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز الصحة خلال الظروف الجوية المتقلبة، وخاصة في فصل الشتاء.

اقرأ ايضاً