سعرات شوربة العدس .. كم سعرة حرارية في طبق شوربة العدس؟

كتب بواسطة: حسن بكري | نشر في

سعرات شوربة العدس .. كم سعرة حرارية في طبق شوربة العدس؟ وما هي فوائد شوربة العدس؟ نظرًا إلى أن هناك مجموعة من الأشخاص المحبة بل والعاشقة لشوربة العدس فدعونا اليوم نهتم بعرض العناصر الغذائية شوربة العدس علاوة على فوائد شوربة العدس.

سعرات شوربة العدس .. كم سعرة حرارية في طبق شوربة العدس

هناك العديد من التساؤلات التي تدور حول شوربة العدس، ومنها كم سعرة حرارية في طبق شوربة العدس، ونجد أن الإجابة عن هذا السؤال تكمن في أن كل 100 جرام من شوربة العدس تحتوي على 69 سعرة حرارية وهو الأمر الذي يعتمد بصورة أساسية على الكمية التي يتم تناولها الشخص:
إقرأ ايضاً:بمنطقة عسير.. إلقاء القبض على شخصين لترويجهما 27 كيلو من نبات القات لمدة 12 شهرًا | شركة تمارا تفتح باب التسجيل في برنامج Builders لحديثي التخرج في العاصمة تريم يوضح تفاصيل الخلاف بين حمدالله وكاراسكو على ركلة الجزاء الهلال ضد الاتفاق في دوري روشن السعودي 2025.. "موعد المباراة والقنوات الناقلة"

العناصر الغذائية شوربة العدس

هناك مجموعة من العناصر الغذائية التي توجد في طبق شورية العدس وفي الجدول التالي نوفرها لك:

البروتينات	1.22 جرام
الدهون	10.61 جرام
الكربوهيدرات	4.1 جرام
الألياف	1.22 جرام
السكريات	16 مليجرام
الكالسيوم	1.1 مليجرام
الحديد	302 مليجرام
البوتاسيوم	1.22 جرام

فوائد شوربة العدس

فيما يلي من نقاط نوفر لكم مجموعة من الفوائد التي يُمكن الاستفادة بها من شوربة العدس وهي:

يعمل على المساهمة في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة.
له القدرة على الحد من مستويات السكر في الدم.
يُقلل من نسبة الدهون.
الحد من مستوى اضغط في الدم.
الحد من مستوى الكوليسترول في الدم.
تقليل مستوى الدهون في الدم.
المساعدة في حماية القلب.
له دور كبير ويساهم في محاربة السرطان.
يعتبر من الأطعمة التي تعمل كمواد مضادة للأكسدة.
يعمل على تنظيم نسبة الأنسولين في الدم.

بهذا نكون وصلنا إلى نهاية المقال الذي تم من خلاله التعرف إلى كم سعرة حرارية في طبق شوربة العدس والعناصر الغذائية شوربة العدس علاوة على عرض فوائد شوربة العدس وأوضحناه بالتفصيل.

اقرأ ايضاً